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全球最美女人索菲亞·羅蘭養生秘訣

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        索菲亞·羅蘭給我們印象最深刻的是她超級惹火的身材,以及無比強烈的自信。索菲亞·羅蘭剛出道的時候,很多攝影師都認為她的鼻子太長、臀部太大。如果不整形,將是一個沒有前途的演員。但索菲亞·羅蘭卻不為所動,她對一個要求她做整形手術的導演這樣說道:“我要保持我的本色,我不想因為別人的看法而改變自己。”

        正是憑借這種無比強烈的自信,索菲亞·羅蘭打動了導演,進而打動了全世界的影迷,成為與瑪麗蓮·夢露齊名的性感明星。

        年過60的她,如今依舊光彩照人,在擔任某世界選美盛事評委時,她向觀眾透露了她的四條養生秘訣。

        第一條,禁食排毒。

        每隔兩天吃一個菠蘿,因為菠蘿中所含的酶能促進新陳代謝,使身體保持苗條。每隔3個月禁食兩天,在這兩天內只吃新鮮水果,喝不含糖的果汁。這樣可以起到“清洗”消化系統、增強抵抗力的作用。

        第二條,多喝水。

        每天堅持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認為多飲水可保持皮膚彈性,還可以起到“沖洗”腎臟的作用。同時,她每天喝1杯酸奶,同時配吃一匙啤酒酵母。這種高效營養物質對皮膚能起到良好的保護作用,并可使頭發保持光澤。

        第三條,10分鐘啞鈴。

        索菲亞·羅蘭每天練10分鐘啞鈴,鍛煉時打開窗戶,使空氣保持清新。鍛煉后用冷水淋浴,這樣可以使肌肉緊繃并促進胸部健美。

        第四條,永遠樂觀。

        除此之外,對未來充滿夢想,對所有新生事物充滿熱情,快樂豁達地生活也是索菲亞·羅蘭能戰勝時間的秘訣。


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